Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig. Sie tragen zur normalen Funktion von Körper und Gehirn bei – besonders bei Kindern, wo diese Bereiche noch in der Entwicklung liegen. Da diese Fettsäuren vom Körper nicht selbst gebildet werden können, müssen sie auch Kinder durch die Nahrung aufnehmen. Es gibt verschiedene Arten von Omega-3-Fettsäuren, aus dem Pflanzenreich (Leinöl, Walnüsse) sowie aus marinen Quellen (Fisch, Algen).
Vorwiegend die langkettigen Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) aus Algen und Wild-Fisch haben unglaubliche Wirkungen im Körper. Leider liefert die westliche Ernährung relativ kleine Mengen von marinen Omega-3-Fettsäuren und dafür große Mengen an Omega-6-Fettsäuren. Ein Ungleichgewicht von Omega-6-Fettsäuren und Omega-3-Fettsäuren ist ein wesentlicher Faktor bei der Entstehung von lebensstilbedingten Gesundheitsproblemen, die im Kindesalter schon grundgelegt werden können. DHA erfüllt im Körper mehrere Funktionen. Vor allem auf die Sehkraft hat es Einfluss, da es in der Netzhaut verstärkt vorkommt. Für Kinder ist DHA für das Wachstum und für die Entwicklung des Gehirns unerlässlich. Besonders Schwangere und stillende Mütter sollten deshalb auf eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren achten. Säuglinge werden über die Muttermilch mit Omega-3-Fettsäuren versorgt.
Omega-3 Fettsäuren zur Unterstützung im Kindesalter
Kognitive Leistungseinschränkungen sowie Aufmerksamkeits-Defizite und Hyperaktivitäts-Zustände nehmen in der Altersgruppe der 2 – 14 Jährigen rapide zu. Anzeichen des Autismus Spektrums bei Kindern haben in den Industrieländern in den letzten fünf Jahren um 78% zugenommen. Forscher haben herausgefunden, dass eine gute Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA dabei hilft, diese Zustände fast vollkommen verschwinden zu lassen. In mehren Doppelblindstudien zeigt sich ein Rückgang der Auffälligkeiten um über 90%! Das führt zu mehr Selbstbewusstsein, sozialer Kompetenz und erheblich besseren schulischen Leistungen.
Leider sind alle internationalen Empfehlungen betreffend Omega-3 an Erwachsenen orientiert und es gibt keine abgestimmte Empfehlung für Kinder unter 10 Jahren. Zinzino, als der Weltmarktführer bei testbasierter Ernährung hat eine Fettsäuredatenbank von ca. einer Million Menschen aufgebaut – viel größer, als die größten Studien weltweit abdecken können. Unter dieser Million von Testergebnissen, befinden sich auch weit über zehntausend von Kindern unter 10 Jahren. Das Team von Wissenschaftlern hat diese Ergebnisse nun analysiert und daher kann nun erstmalig eine genaue Empfehlung für Kinder und ihre besonderen Bedürfnisse gegeben werden. Und nicht nur das: ein an Kinder angepasster Bluttest gibt Sicherheit in Bezug auf Bedarf und ev. Mangel bei Kindern. Es ist nun also kein Ratespiel mehr, sondern ein genaues Ergebnis eines wissenschaftlich validierten, individuellen Bluttests, der der Empfehlung zu grunde liegt.
Omega-3-Fettsäuren haben außerdem einen positiven Einfluss auf die Erbinformationen in unseren Zellen. Sie verlangsamen die Verkürzung der sogenannten Telomere. Dabei handelt es sich um Schutzkappen der Chromosomen, deren Länge als eines der wichtigsten Hauptkriterien für unser biologisches Alter darstellt. Bei jeder Zellteilung büßen die Telomere einen Teil ihrer Länge ein. Wenn diese schließlich zu kurz sind, ist keine weitere Zellteilung mehr möglich und die Zellen sterben ab. Dieser Vorgang ist nicht nur für den Alterungsprozess ausschlaggebend, sondern stellt vermutlich auch eine Ursache für die Entstehung von weiteren kognitiven Einschränkungen im höheren Alter dar. Omega-3-Fettsäuren haben eine schützende Wirkung auf die Telomere und können die bei der Zellteilung entstehende Verkürzung verlangsamen. Außerdem führt die Zufuhr von Omega-3 Fettsäuren zu einer Erhöhung des Dopaminspiegels im Gehirn, einem wichtigen Botenstoff, der die Kommunikation der Nervenzellen des Gehirns untereinander fördert. So können Omega-3-Fettsäuren helfen die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns zu verbessern. Auch das Glückshormon Serotonin ist wesentlich aus Omega-3 Fettsäuren aufgebaut und wird durch die korrekte Zufuhr von Omega-3 vermehrt produziert.
Beispiel einer Studie aus Mexiko: Nach drei Monaten klügere Kinder
In einer mexikanischen Studie nahmen insgesamt 55 Kinder im Alter von acht bis zwölf Jahren an einem Projekt teil. Es wurden zwei Gruppen gebildet, die sich aus 30 bzw. 25 Kindern zusammensetzten. Die tägliche Omega-3-Dosis für die eine Gruppe, bestehend aus 30 Probanden, bestand aus Kapseln mit insgesamt 180 mg DHA und 270 mg EPA. Die Placebo-Gruppe mit 25 Probanden erhielt täglich die gleiche Fettsäurenmenge – jedoch in Form von Sojaöl.
Bereits nach zwölf Wochen zeigte sich, dass mehr als 50 Prozent der Omega-3-Kinder eine deutliche Verbesserung in elf von achtzehn neuropsychologischen Funktionen aufwiesen. Im Vergleich zur Placebo-Gruppe verbesserten sich insbesondere die Konzentrationsfähigkeit, die Merkfähigkeit und die Aufmerksamkeit von 70 Prozent der Omega-3-Kinder.
Die Studie konnte folglich nachweisen, dass durch eine regelmässige Zufuhr an Omega-3-Fettsäuren die Gehirnleistungen äusserst positiv beeinflusst werden können, obwohl die in der Studie verwendete Omega-3-Dosis jedoch in keinem Fall, den von Zinzino ermittelten Werten entspricht. Die Studie arbeitete mit 55 Fällen, Zinzino hat die Ergebnisse von über 13.000 Kindern unter 10 Jahren zur Verfügung! Trotzdem zeigt sich bereits bei so geringen Dosen eine derartig deutliche Verbesserung.
Omega-3 Substitution gehört demnach zu den wichtigsten Dingen um Ihrem Kind eine gute Basis für´s Leben mitzugeben. Zinzino bietet dazu nun einen modifizierten Bluttest, der den Bedarf Ihres Kindes individuell testen kann und ein Produkt, das speziell für Kinder ausgelegt wurde. Mit einem Geschmack, den Kinder lieben und mit Inhaltsstoffen, die die Entwicklung Ihres Kindes fördern. Machen Sie den Test mit Ihrem Liebsten und schenken sie Ihren Kindern eine großartige, balancierte Zukunft!
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